Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Niger et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre la Niger et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
-
Niger : 01H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
-
Niger : 02H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
-
Niger : 03H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
-
Niger : 04H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
-
Niger : 05H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
-
Niger : 06H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
Niger : 07H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
-
Niger : 08H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
-
Niger : 09H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
-
Niger : 10H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
-
Niger : 11H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
-
Niger : 12H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
-
Niger : 13H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
-
Niger : 14H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
-
Niger : 15H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
-
Niger : 16H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
-
Niger : 17H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
-
Niger : 18H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
-
Niger : 19H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
-
Niger : 20H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Niger : 21H00
Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Niger : 22H00
Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Niger : 23H00
Bachkirie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Niamey ?
Si vous prenez un vol pour Niamey ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ufa, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Bachkirie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) et Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) également Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie), Durée du Jour en Bachkirie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Natalia Medvedev