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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Niger et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre la Niger et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Italie : 01H00
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Niger : 01H00
Italie : 02H00
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Niger : 02H00
Italie : 03H00
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Niger : 03H00
Italie : 04H00
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Niger : 04H00
Italie : 05H00
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Niger : 05H00
Italie : 06H00
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Niger : 06H00
Italie : 07H00
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Niger : 07H00
Italie : 08H00
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Niger : 08H00
Italie : 09H00
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Niger : 09H00
Italie : 10H00
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Niger : 10H00
Italie : 11H00
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Niger : 11H00
Italie : 12H00
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Niger : 12H00
Italie : 13H00
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Niger : 13H00
Italie : 14H00
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Niger : 14H00
Italie : 15H00
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Niger : 15H00
Italie : 16H00
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Niger : 16H00
Italie : 17H00
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Niger : 17H00
Italie : 18H00
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Niger : 18H00
Italie : 19H00
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Niger : 19H00
Italie : 20H00
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Niger : 20H00
Italie : 21H00
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Niger : 21H00
Italie : 22H00
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Niger : 22H00
Italie : 23H00
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Niger : 23H00
Italie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Niamey ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rome ou que vous prendrez le vol de retour pour Niamey :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Italie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie ainsi que Fuseau Horaire d'Italie et Heure du lever du soleil en Italie également Heure du coucher du soleil en Italie sans oublier Heure du Zenith en Italie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie sans oublier Heure du Crépuscule en Italie et surtout Durée du Jour en Italie également Passage à l'heure d'hiver en Italie mais aussi Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella