Décalage Horaire entre la Niger et Açores (Portugal)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Niger et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et Açores (Portugal) ?

Décalage Horaire entre la Niger et Açores (Portugal) Heure par Heure

• Niger : 00H00

  Açores (Portugal) : 22H00 (Jour -1)

• Niger : 01H00

  Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)

• Niger : 02H00

  Açores (Portugal) : 00H00

• Niger : 03H00

  Açores (Portugal) : 01H00

• Niger : 04H00

  Açores (Portugal) : 02H00

• Niger : 05H00

  Açores (Portugal) : 03H00

• Niger : 06H00

  Açores (Portugal) : 04H00

• Niger : 07H00

  Açores (Portugal) : 05H00

• Niger : 08H00

  Açores (Portugal) : 06H00

• Niger : 09H00

  Açores (Portugal) : 07H00

• Niger : 10H00

  Açores (Portugal) : 08H00

• Niger : 11H00

  Açores (Portugal) : 09H00

• Niger : 12H00

  Açores (Portugal) : 10H00

• Niger : 13H00

  Açores (Portugal) : 11H00

• Niger : 14H00

  Açores (Portugal) : 12H00

• Niger : 15H00

  Açores (Portugal) : 13H00

• Niger : 16H00

  Açores (Portugal) : 14H00

• Niger : 17H00

  Açores (Portugal) : 15H00

• Niger : 18H00

  Açores (Portugal) : 16H00

• Niger : 19H00

  Açores (Portugal) : 17H00

• Niger : 20H00

  Açores (Portugal) : 18H00

• Niger : 21H00

  Açores (Portugal) : 19H00

• Niger : 22H00

  Açores (Portugal) : 20H00

• Niger : 23H00

  Açores (Portugal) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Niamey ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Niamey en vacances ou vous envoler à Ponta Delgada :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Açores (Portugal). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) ou bien encore Fuseau Horaire de Açores (Portugal) mais aussi Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) sans oublier Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) ou bien encore Heure du Zenith à Açores (Portugal) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) ainsi que Heure du Crépuscule à Açores (Portugal), Durée du Jour à Açores (Portugal) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) et Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Amália de Sousa