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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Namibie et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre la Namibie et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Monaco : 23H00 (Jour -1)
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Namibie : 01H00
Monaco : 00H00
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Namibie : 02H00
Monaco : 01H00
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Namibie : 03H00
Monaco : 02H00
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Namibie : 04H00
Monaco : 03H00
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Namibie : 05H00
Monaco : 04H00
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Namibie : 06H00
Monaco : 05H00
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Namibie : 07H00
Monaco : 06H00
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Namibie : 08H00
Monaco : 07H00
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Namibie : 09H00
Monaco : 08H00
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Namibie : 10H00
Monaco : 09H00
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Namibie : 11H00
Monaco : 10H00
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Namibie : 12H00
Monaco : 11H00
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Namibie : 13H00
Monaco : 12H00
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Namibie : 14H00
Monaco : 13H00
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Namibie : 15H00
Monaco : 14H00
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Namibie : 16H00
Monaco : 15H00
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Namibie : 17H00
Monaco : 16H00
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Namibie : 18H00
Monaco : 17H00
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Namibie : 19H00
Monaco : 18H00
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Namibie : 20H00
Monaco : 19H00
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Namibie : 21H00
Monaco : 20H00
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Namibie : 22H00
Monaco : 21H00
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Namibie : 23H00
Monaco : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Windhoek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monaco ou que vous prendrez le vol de retour pour Windhoek :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Monaco, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco également Fuseau Horaire de Monaco également Heure du lever du soleil à Monaco ainsi que Heure du coucher du soleil à Monaco ou bien encore Heure du Zenith à Monaco sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco, Heure du Crépuscule à Monaco ainsi que Durée du Jour à Monaco et surtout Passage à l'heure d'hiver à Monaco ou bien encore Passage à l'heure d'été à Monaco.
Marie du Plessy