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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Namibie et Majorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et Majorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Majorque (Espagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Majorquine.
Décalage Horaire entre la Namibie et Majorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Majorquine à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Majorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Namibie : 01H00
Majorque (Espagne) : 00H00
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Namibie : 02H00
Majorque (Espagne) : 01H00
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Namibie : 03H00
Majorque (Espagne) : 02H00
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Namibie : 04H00
Majorque (Espagne) : 03H00
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Namibie : 05H00
Majorque (Espagne) : 04H00
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Namibie : 06H00
Majorque (Espagne) : 05H00
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Namibie : 07H00
Majorque (Espagne) : 06H00
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Namibie : 08H00
Majorque (Espagne) : 07H00
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Namibie : 09H00
Majorque (Espagne) : 08H00
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Namibie : 10H00
Majorque (Espagne) : 09H00
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Namibie : 11H00
Majorque (Espagne) : 10H00
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Namibie : 12H00
Majorque (Espagne) : 11H00
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Namibie : 13H00
Majorque (Espagne) : 12H00
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Namibie : 14H00
Majorque (Espagne) : 13H00
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Namibie : 15H00
Majorque (Espagne) : 14H00
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Namibie : 16H00
Majorque (Espagne) : 15H00
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Namibie : 17H00
Majorque (Espagne) : 16H00
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Namibie : 18H00
Majorque (Espagne) : 17H00
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Namibie : 19H00
Majorque (Espagne) : 18H00
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Namibie : 20H00
Majorque (Espagne) : 19H00
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Namibie : 21H00
Majorque (Espagne) : 20H00
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Namibie : 22H00
Majorque (Espagne) : 21H00
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Namibie : 23H00
Majorque (Espagne) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Windhoek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palma ou en revenant à Windhoek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Majorque (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Majorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Majorque (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de Majorque (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil à Majorque (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Majorque (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Majorque (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Majorque (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule à Majorque (Espagne) et Durée du Jour à Majorque (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Majorque (Espagne) également Passage à l'heure d'été à Majorque (Espagne).
Felipe Castejón