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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Namibie et République Tchèque est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et la République Tchèque ?
Pour calculer l'heure de la République Tchèque, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Tchèque.
Décalage Horaire entre la Namibie et la République Tchèque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchèque à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
République Tchèque : 23H00 (Jour -1)
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Namibie : 01H00
République Tchèque : 00H00
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Namibie : 02H00
République Tchèque : 01H00
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Namibie : 03H00
République Tchèque : 02H00
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Namibie : 04H00
République Tchèque : 03H00
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Namibie : 05H00
République Tchèque : 04H00
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Namibie : 06H00
République Tchèque : 05H00
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Namibie : 07H00
République Tchèque : 06H00
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Namibie : 08H00
République Tchèque : 07H00
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Namibie : 09H00
République Tchèque : 08H00
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Namibie : 10H00
République Tchèque : 09H00
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Namibie : 11H00
République Tchèque : 10H00
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Namibie : 12H00
République Tchèque : 11H00
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Namibie : 13H00
République Tchèque : 12H00
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Namibie : 14H00
République Tchèque : 13H00
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Namibie : 15H00
République Tchèque : 14H00
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Namibie : 16H00
République Tchèque : 15H00
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Namibie : 17H00
République Tchèque : 16H00
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Namibie : 18H00
République Tchèque : 17H00
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Namibie : 19H00
République Tchèque : 18H00
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Namibie : 20H00
République Tchèque : 19H00
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Namibie : 21H00
République Tchèque : 20H00
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Namibie : 22H00
République Tchèque : 21H00
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Namibie : 23H00
République Tchèque : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Prague depuis Windhoek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Prague ou que vous prendrez le vol de retour pour Windhoek :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République Tchèque. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Prague
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Tchèque Heure Actuelle Locale en République Tchèque mais aussi Fuseau Horaire de la République Tchèque et surtout Heure du lever du soleil en République Tchèque ou bien encore Heure du coucher du soleil en République Tchèque ainsi que Heure du Zenith en République Tchèque ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Tchèque ainsi que Heure du Crépuscule en République Tchèque ou bien encore Durée du Jour en République Tchèque et surtout Passage à l'heure d'hiver en République Tchèque et surtout Passage à l'heure d'été en République Tchèque.
Ánna Sakellaropoúlou