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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Namibie et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre la Namibie et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
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Namibie : 01H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
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Namibie : 02H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
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Namibie : 03H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
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Namibie : 04H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
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Namibie : 05H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
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Namibie : 06H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
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Namibie : 07H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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Namibie : 08H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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Namibie : 09H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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Namibie : 10H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Namibie : 11H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Namibie : 12H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Namibie : 13H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Namibie : 14H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Namibie : 15H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Namibie : 16H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Namibie : 17H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Namibie : 18H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
-
Namibie : 19H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
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Namibie : 20H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
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Namibie : 21H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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Namibie : 22H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
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Namibie : 23H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Windhoek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Magas ou que vous prendrez le vol de retour pour Windhoek :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Ingouchie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) et Durée du Jour en Ingouchie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Natalia Medvedev