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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Namibie et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la Namibie et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Espagne : 00H00
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Namibie : 01H00
Espagne : 01H00
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Namibie : 02H00
Espagne : 02H00
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Namibie : 03H00
Espagne : 03H00
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Namibie : 04H00
Espagne : 04H00
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Namibie : 05H00
Espagne : 05H00
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Namibie : 06H00
Espagne : 06H00
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Namibie : 07H00
Espagne : 07H00
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Namibie : 08H00
Espagne : 08H00
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Namibie : 09H00
Espagne : 09H00
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Namibie : 10H00
Espagne : 10H00
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Namibie : 11H00
Espagne : 11H00
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Namibie : 12H00
Espagne : 12H00
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Namibie : 13H00
Espagne : 13H00
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Namibie : 14H00
Espagne : 14H00
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Namibie : 15H00
Espagne : 15H00
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Namibie : 16H00
Espagne : 16H00
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Namibie : 17H00
Espagne : 17H00
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Namibie : 18H00
Espagne : 18H00
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Namibie : 19H00
Espagne : 19H00
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Namibie : 20H00
Espagne : 20H00
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Namibie : 21H00
Espagne : 21H00
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Namibie : 22H00
Espagne : 22H00
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Namibie : 23H00
Espagne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Windhoek ?
Si vous prenez un vol pour Windhoek ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Madrid, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Espagne. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne mais aussi Fuseau Horaire d'Espagne et surtout Heure du lever du soleil en Espagne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Espagne et Heure du Zenith en Espagne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne mais aussi Heure du Crépuscule en Espagne ou bien encore Durée du Jour en Espagne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Espagne sans oublier Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón