Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Majorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et Majorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Majorque (Espagne), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Majorquine.
Décalage Horaire entre la Mongolie et Majorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Majorquine à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Majorque (Espagne) : 18H00 (Jour -1)
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Mongolie : 01H00
Majorque (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Majorque (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Majorque (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Majorque (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 05H00
Majorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 06H00
Majorque (Espagne) : 00H00
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Mongolie : 07H00
Majorque (Espagne) : 01H00
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Mongolie : 08H00
Majorque (Espagne) : 02H00
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Mongolie : 09H00
Majorque (Espagne) : 03H00
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Mongolie : 10H00
Majorque (Espagne) : 04H00
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Mongolie : 11H00
Majorque (Espagne) : 05H00
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Mongolie : 12H00
Majorque (Espagne) : 06H00
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Mongolie : 13H00
Majorque (Espagne) : 07H00
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Mongolie : 14H00
Majorque (Espagne) : 08H00
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Mongolie : 15H00
Majorque (Espagne) : 09H00
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Mongolie : 16H00
Majorque (Espagne) : 10H00
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Mongolie : 17H00
Majorque (Espagne) : 11H00
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Mongolie : 18H00
Majorque (Espagne) : 12H00
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Mongolie : 19H00
Majorque (Espagne) : 13H00
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Mongolie : 20H00
Majorque (Espagne) : 14H00
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Mongolie : 21H00
Majorque (Espagne) : 15H00
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Mongolie : 22H00
Majorque (Espagne) : 16H00
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Mongolie : 23H00
Majorque (Espagne) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Oulan-Bator ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palma ou en revenant à Oulan-Bator, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Majorque (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Majorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Majorque (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de Majorque (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil à Majorque (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Majorque (Espagne) et Heure du Zenith à Majorque (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Majorque (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Majorque (Espagne) sans oublier Durée du Jour à Majorque (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver à Majorque (Espagne), Passage à l'heure d'été à Majorque (Espagne).