Décalage Horaire entre la Mongolie et le Tatarstan (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mongolie et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et le Tatarstan (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Mongolie et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

• Mongolie : 00H00

  Tatarstan (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Mongolie : 01H00

  Tatarstan (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Mongolie : 02H00

  Tatarstan (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Mongolie : 03H00

  Tatarstan (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Mongolie : 04H00

  Tatarstan (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Mongolie : 05H00

  Tatarstan (Russie) : 00H00

• Mongolie : 06H00

  Tatarstan (Russie) : 01H00

• Mongolie : 07H00

  Tatarstan (Russie) : 02H00

• Mongolie : 08H00

  Tatarstan (Russie) : 03H00

• Mongolie : 09H00

  Tatarstan (Russie) : 04H00

• Mongolie : 10H00

  Tatarstan (Russie) : 05H00

• Mongolie : 11H00

  Tatarstan (Russie) : 06H00

• Mongolie : 12H00

  Tatarstan (Russie) : 07H00

• Mongolie : 13H00

  Tatarstan (Russie) : 08H00

• Mongolie : 14H00

  Tatarstan (Russie) : 09H00

• Mongolie : 15H00

  Tatarstan (Russie) : 10H00

• Mongolie : 16H00

  Tatarstan (Russie) : 11H00

• Mongolie : 17H00

  Tatarstan (Russie) : 12H00

• Mongolie : 18H00

  Tatarstan (Russie) : 13H00

• Mongolie : 19H00

  Tatarstan (Russie) : 14H00

• Mongolie : 20H00

  Tatarstan (Russie) : 15H00

• Mongolie : 21H00

  Tatarstan (Russie) : 16H00

• Mongolie : 22H00

  Tatarstan (Russie) : 17H00

• Mongolie : 23H00

  Tatarstan (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Oulan-Bator ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kazan ou que vous prendrez le vol de retour pour Oulan-Bator :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tatarstan (Russie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) et surtout Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) et Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) également Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) également Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) ou bien encore Durée du Jour au Tatarstan (Russie), Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev