Décalage Horaire entre la Mongolie et la Touva (Touvanie) (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Mongolie et la Touva (Touvanie) (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Touva (Touvanie) (Russie) quand il est par exemple 5H en Mongolie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Oulan-Bator et Kyzyl, comment calculer le décalage horaire entre la Mongolie et la Touva (Touvanie) (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Mongolie et la Touva (Touvanie) (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kyzyl et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Mongolie et la Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mongolie et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la Touva (Touvanie) (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Touva (Touvanie) (Russie), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Mongolie.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Touva (Touvanie).

Décalage Horaire entre la Mongolie et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Touva (Touvanie) à partir de l'heure Mongole.

Mongolie : 00H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00 (Jour -1)
Mongolie : 01H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00
Mongolie : 02H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00
Mongolie : 03H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00
Mongolie : 04H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00
Mongolie : 05H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00
Mongolie : 06H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00
Mongolie : 07H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00
Mongolie : 08H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00
Mongolie : 09H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00
Mongolie : 10H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00
Mongolie : 11H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00
Mongolie : 12H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00
Mongolie : 13H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00
Mongolie : 14H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00
Mongolie : 15H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00
Mongolie : 16H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00
Mongolie : 17H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00
Mongolie : 18H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00
Mongolie : 19H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00
Mongolie : 20H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00
Mongolie : 21H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00
Mongolie : 22H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00
Mongolie : 23H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Oulan-Bator ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kyzyl ou que vous prendrez le vol de retour pour Oulan-Bator :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Touva (Touvanie) (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) et Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) et Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie), Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) également Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev

Natalia Medvedev

Suggestions