Décalage Horaire entre la Mongolie et la Tchouvachie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Mongolie et la Tchouvachie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Tchouvachie (Russie) quand il est par exemple 6H en Mongolie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Oulan-Bator et Cheboksary, comment calculer le décalage horaire entre la Mongolie et la Tchouvachie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Mongolie et la Tchouvachie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cheboksary et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Mongolie et la Tchouvachie (Russie) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mongolie et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la Tchouvachie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Mongolie.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Tchouvachie.

Décalage Horaire entre la Mongolie et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Mongole.

Mongolie : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
Mongolie : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
Mongolie : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
Mongolie : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
Mongolie : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
Mongolie : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00
Mongolie : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00
Mongolie : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00
Mongolie : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
Mongolie : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
Mongolie : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
Mongolie : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
Mongolie : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
Mongolie : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
Mongolie : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
Mongolie : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
Mongolie : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
Mongolie : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
Mongolie : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
Mongolie : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
Mongolie : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
Mongolie : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
Mongolie : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
Mongolie : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Oulan-Bator ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cheboksary ou que vous prendrez le vol de retour pour Oulan-Bator :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Faire des activités relaxantes en Tchouvachie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev

Natalia Medvedev

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