Décalage Horaire entre la Mongolie et la Tchouvachie (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mongolie et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la Tchouvachie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Mongolie et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure

• Mongolie : 00H00

  Tchouvachie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Mongolie : 01H00

  Tchouvachie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Mongolie : 02H00

  Tchouvachie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Mongolie : 03H00

  Tchouvachie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Mongolie : 04H00

  Tchouvachie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Mongolie : 05H00

  Tchouvachie (Russie) : 00H00

• Mongolie : 06H00

  Tchouvachie (Russie) : 01H00

• Mongolie : 07H00

  Tchouvachie (Russie) : 02H00

• Mongolie : 08H00

  Tchouvachie (Russie) : 03H00

• Mongolie : 09H00

  Tchouvachie (Russie) : 04H00

• Mongolie : 10H00

  Tchouvachie (Russie) : 05H00

• Mongolie : 11H00

  Tchouvachie (Russie) : 06H00

• Mongolie : 12H00

  Tchouvachie (Russie) : 07H00

• Mongolie : 13H00

  Tchouvachie (Russie) : 08H00

• Mongolie : 14H00

  Tchouvachie (Russie) : 09H00

• Mongolie : 15H00

  Tchouvachie (Russie) : 10H00

• Mongolie : 16H00

  Tchouvachie (Russie) : 11H00

• Mongolie : 17H00

  Tchouvachie (Russie) : 12H00

• Mongolie : 18H00

  Tchouvachie (Russie) : 13H00

• Mongolie : 19H00

  Tchouvachie (Russie) : 14H00

• Mongolie : 20H00

  Tchouvachie (Russie) : 15H00

• Mongolie : 21H00

  Tchouvachie (Russie) : 16H00

• Mongolie : 22H00

  Tchouvachie (Russie) : 17H00

• Mongolie : 23H00

  Tchouvachie (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Oulan-Bator ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cheboksary ou en revenant à Oulan-Bator, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchouvachie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) et Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev