Décalage Horaire entre la Mongolie et la Tchoukotka (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mongolie et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la Tchoukotka (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Mongolie et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure

• Mongolie : 00H00

  Tchoukotka (Russie) : 04H00

• Mongolie : 01H00

  Tchoukotka (Russie) : 05H00

• Mongolie : 02H00

  Tchoukotka (Russie) : 06H00

• Mongolie : 03H00

  Tchoukotka (Russie) : 07H00

• Mongolie : 04H00

  Tchoukotka (Russie) : 08H00

• Mongolie : 05H00

  Tchoukotka (Russie) : 09H00

• Mongolie : 06H00

  Tchoukotka (Russie) : 10H00

• Mongolie : 07H00

  Tchoukotka (Russie) : 11H00

• Mongolie : 08H00

  Tchoukotka (Russie) : 12H00

• Mongolie : 09H00

  Tchoukotka (Russie) : 13H00

• Mongolie : 10H00

  Tchoukotka (Russie) : 14H00

• Mongolie : 11H00

  Tchoukotka (Russie) : 15H00

• Mongolie : 12H00

  Tchoukotka (Russie) : 16H00

• Mongolie : 13H00

  Tchoukotka (Russie) : 17H00

• Mongolie : 14H00

  Tchoukotka (Russie) : 18H00

• Mongolie : 15H00

  Tchoukotka (Russie) : 19H00

• Mongolie : 16H00

  Tchoukotka (Russie) : 20H00

• Mongolie : 17H00

  Tchoukotka (Russie) : 21H00

• Mongolie : 18H00

  Tchoukotka (Russie) : 22H00

• Mongolie : 19H00

  Tchoukotka (Russie) : 23H00

• Mongolie : 20H00

  Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Mongolie : 21H00

  Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Mongolie : 22H00

  Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Mongolie : 23H00

  Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Oulan-Bator ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Anadyr ou votre retour à Oulan-Bator :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu la Tchoukotka (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) également Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) et surtout Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) et Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) mais aussi Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova