Décalage Horaire entre la Mongolie et la Sardaigne (Italie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre la Mongolie et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Mongolie : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00 (Jour -1)

• Mongolie : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00 (Jour -1)

• Mongolie : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00 (Jour -1)

• Mongolie : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00 (Jour -1)

• Mongolie : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)

• Mongolie : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)

• Mongolie : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00

• Mongolie : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00

• Mongolie : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00

• Mongolie : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00

• Mongolie : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00

• Mongolie : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00

• Mongolie : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Mongolie : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Mongolie : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Mongolie : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Mongolie : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Mongolie : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Mongolie : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Mongolie : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Mongolie : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Mongolie : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Mongolie : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

• Mongolie : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Oulan-Bator ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cagliari ou votre retour à Oulan-Bator :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Sardaigne (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et surtout Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et surtout Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du Zenith en Sardaigne (Italie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) et surtout Durée du Jour en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie), Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Carla Mattarella