Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre la Mongolie et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
France : 18H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 01H00
France : 19H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 02H00
France : 20H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 03H00
France : 21H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 04H00
France : 22H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 05H00
France : 23H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 06H00
France : 00H00
-
Mongolie : 07H00
France : 01H00
-
Mongolie : 08H00
France : 02H00
-
Mongolie : 09H00
France : 03H00
-
Mongolie : 10H00
France : 04H00
-
Mongolie : 11H00
France : 05H00
-
Mongolie : 12H00
France : 06H00
-
Mongolie : 13H00
France : 07H00
-
Mongolie : 14H00
France : 08H00
-
Mongolie : 15H00
France : 09H00
-
Mongolie : 16H00
France : 10H00
-
Mongolie : 17H00
France : 11H00
-
Mongolie : 18H00
France : 12H00
-
Mongolie : 19H00
France : 13H00
-
Mongolie : 20H00
France : 14H00
-
Mongolie : 21H00
France : 15H00
-
Mongolie : 22H00
France : 16H00
-
Mongolie : 23H00
France : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Oulan-Bator ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Paris ou votre retour à Oulan-Bator :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la France.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France, Fuseau Horaire de la France, Heure du lever du soleil en France ainsi que Heure du coucher du soleil en France et surtout Heure du Zenith en France et Heure de l'Aube et de l'Aurore en France sans oublier Heure du Crépuscule en France, Durée du Jour en France et Passage à l'heure d'hiver en France ainsi que Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix