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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre la Mongolie et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Bouriatie (Russie) : 00H00
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Mongolie : 01H00
Bouriatie (Russie) : 01H00
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Mongolie : 02H00
Bouriatie (Russie) : 02H00
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Mongolie : 03H00
Bouriatie (Russie) : 03H00
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Mongolie : 04H00
Bouriatie (Russie) : 04H00
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Mongolie : 05H00
Bouriatie (Russie) : 05H00
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Mongolie : 06H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
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Mongolie : 07H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
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Mongolie : 08H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
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Mongolie : 09H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
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Mongolie : 10H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
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Mongolie : 11H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
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Mongolie : 12H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
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Mongolie : 13H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
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Mongolie : 14H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
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Mongolie : 15H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
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Mongolie : 16H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
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Mongolie : 17H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
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Mongolie : 18H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
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Mongolie : 19H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
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Mongolie : 20H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
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Mongolie : 21H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
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Mongolie : 22H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
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Mongolie : 23H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Oulan-Bator ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ulan-Ude ou en revenant à Oulan-Bator, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Bouriatie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Bouriatie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Vladimir Pougatchiova