Décalage Horaire entre la Mongolie et la Bachkirie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mongolie et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la Bachkirie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Mongolie et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

• Mongolie : 00H00

  Bachkirie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Mongolie : 01H00

  Bachkirie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Mongolie : 02H00

  Bachkirie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Mongolie : 03H00

  Bachkirie (Russie) : 00H00

• Mongolie : 04H00

  Bachkirie (Russie) : 01H00

• Mongolie : 05H00

  Bachkirie (Russie) : 02H00

• Mongolie : 06H00

  Bachkirie (Russie) : 03H00

• Mongolie : 07H00

  Bachkirie (Russie) : 04H00

• Mongolie : 08H00

  Bachkirie (Russie) : 05H00

• Mongolie : 09H00

  Bachkirie (Russie) : 06H00

• Mongolie : 10H00

  Bachkirie (Russie) : 07H00

• Mongolie : 11H00

  Bachkirie (Russie) : 08H00

• Mongolie : 12H00

  Bachkirie (Russie) : 09H00

• Mongolie : 13H00

  Bachkirie (Russie) : 10H00

• Mongolie : 14H00

  Bachkirie (Russie) : 11H00

• Mongolie : 15H00

  Bachkirie (Russie) : 12H00

• Mongolie : 16H00

  Bachkirie (Russie) : 13H00

• Mongolie : 17H00

  Bachkirie (Russie) : 14H00

• Mongolie : 18H00

  Bachkirie (Russie) : 15H00

• Mongolie : 19H00

  Bachkirie (Russie) : 16H00

• Mongolie : 20H00

  Bachkirie (Russie) : 17H00

• Mongolie : 21H00

  Bachkirie (Russie) : 18H00

• Mongolie : 22H00

  Bachkirie (Russie) : 19H00

• Mongolie : 23H00

  Bachkirie (Russie) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Oulan-Bator ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ufa ou votre retour à Oulan-Bator :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu la Bachkirie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) et Heure du Zenith en Bachkirie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) également Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) et Durée du Jour en Bachkirie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova