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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Ukraine : 19H00 (Jour -1)
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Mongolie : 01H00
Ukraine : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Ukraine : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Ukraine : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Ukraine : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 05H00
Ukraine : 00H00
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Mongolie : 06H00
Ukraine : 01H00
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Mongolie : 07H00
Ukraine : 02H00
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Mongolie : 08H00
Ukraine : 03H00
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Mongolie : 09H00
Ukraine : 04H00
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Mongolie : 10H00
Ukraine : 05H00
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Mongolie : 11H00
Ukraine : 06H00
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Mongolie : 12H00
Ukraine : 07H00
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Mongolie : 13H00
Ukraine : 08H00
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Mongolie : 14H00
Ukraine : 09H00
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Mongolie : 15H00
Ukraine : 10H00
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Mongolie : 16H00
Ukraine : 11H00
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Mongolie : 17H00
Ukraine : 12H00
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Mongolie : 18H00
Ukraine : 13H00
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Mongolie : 19H00
Ukraine : 14H00
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Mongolie : 20H00
Ukraine : 15H00
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Mongolie : 21H00
Ukraine : 16H00
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Mongolie : 22H00
Ukraine : 17H00
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Mongolie : 23H00
Ukraine : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Oulan-Bator ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kiev / Kyiv ou que vous prendrez le vol de retour pour Oulan-Bator :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ukraine.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine, Fuseau Horaire d'Ukraine également Heure du lever du soleil en Ukraine, Heure du coucher du soleil en Ukraine sans oublier Heure du Zenith en Ukraine mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine et surtout Heure du Crépuscule en Ukraine ou bien encore Durée du Jour en Ukraine ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ukraine et surtout Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Viktor Zelensky