Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Oudmourtie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mongolie et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Mongolie : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Mongolie : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Mongolie : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Mongolie : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Mongolie : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H00

• Mongolie : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H00

• Mongolie : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H00

• Mongolie : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H00

• Mongolie : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H00

• Mongolie : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H00

• Mongolie : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H00

• Mongolie : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H00

• Mongolie : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H00

• Mongolie : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H00

• Mongolie : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H00

• Mongolie : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H00

• Mongolie : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H00

• Mongolie : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H00

• Mongolie : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H00

• Mongolie : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H00

• Mongolie : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H00

• Mongolie : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H00

• Mongolie : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H00

• Mongolie : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Oulan-Bator ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Oulan-Bator en vacances ou vous envoler à Izhevsk :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Oudmourtie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) et Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) et Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) également Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie), Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova