Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Écosse (Royaume-Uni)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

• Mongolie : 00H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 16H00 (Jour -1)

• Mongolie : 01H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 17H00 (Jour -1)

• Mongolie : 02H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 18H00 (Jour -1)

• Mongolie : 03H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 19H00 (Jour -1)

• Mongolie : 04H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)

• Mongolie : 05H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)

• Mongolie : 06H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)

• Mongolie : 07H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)

• Mongolie : 08H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 00H00

• Mongolie : 09H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 01H00

• Mongolie : 10H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 02H00

• Mongolie : 11H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 03H00

• Mongolie : 12H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 04H00

• Mongolie : 13H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 05H00

• Mongolie : 14H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 06H00

• Mongolie : 15H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 07H00

• Mongolie : 16H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 08H00

• Mongolie : 17H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 09H00

• Mongolie : 18H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 10H00

• Mongolie : 19H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 11H00

• Mongolie : 20H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 12H00

• Mongolie : 21H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 13H00

• Mongolie : 22H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 14H00

• Mongolie : 23H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Oulan-Bator ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Edinburgh ou votre retour à Oulan-Bator :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Écosse (Royaume-Uni).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni), Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) et Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) également Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Edward Churchill