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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre la Mongolie et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Jersey : 17H00 (Jour -1)
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Mongolie : 01H00
Jersey : 18H00 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Jersey : 19H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Jersey : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Jersey : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 05H00
Jersey : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 06H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 07H00
Jersey : 00H00
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Mongolie : 08H00
Jersey : 01H00
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Mongolie : 09H00
Jersey : 02H00
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Mongolie : 10H00
Jersey : 03H00
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Mongolie : 11H00
Jersey : 04H00
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Mongolie : 12H00
Jersey : 05H00
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Mongolie : 13H00
Jersey : 06H00
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Mongolie : 14H00
Jersey : 07H00
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Mongolie : 15H00
Jersey : 08H00
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Mongolie : 16H00
Jersey : 09H00
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Mongolie : 17H00
Jersey : 10H00
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Mongolie : 18H00
Jersey : 11H00
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Mongolie : 19H00
Jersey : 12H00
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Mongolie : 20H00
Jersey : 13H00
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Mongolie : 21H00
Jersey : 14H00
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Mongolie : 22H00
Jersey : 15H00
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Mongolie : 23H00
Jersey : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Oulan-Bator ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Helier ou en revenant à Oulan-Bator, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Jersey. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey et Fuseau Horaire de Jersey sans oublier Heure du lever du soleil à Jersey, Heure du coucher du soleil à Jersey ou bien encore Heure du Zenith à Jersey ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey ainsi que Heure du Crépuscule à Jersey et surtout Durée du Jour à Jersey mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Jersey mais aussi Passage à l'heure d'été à Jersey.
Karl Straub