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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Moldavie et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Moldavie et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Moldavie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Moldave pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre la Moldavie et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Moldave.-
Moldavie : 00H00
Adyguée (Russie) : 00H00
-
Moldavie : 01H00
Adyguée (Russie) : 01H00
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Moldavie : 02H00
Adyguée (Russie) : 02H00
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Moldavie : 03H00
Adyguée (Russie) : 03H00
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Moldavie : 04H00
Adyguée (Russie) : 04H00
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Moldavie : 05H00
Adyguée (Russie) : 05H00
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Moldavie : 06H00
Adyguée (Russie) : 06H00
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Moldavie : 07H00
Adyguée (Russie) : 07H00
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Moldavie : 08H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Moldavie : 09H00
Adyguée (Russie) : 09H00
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Moldavie : 10H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Moldavie : 11H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Moldavie : 12H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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Moldavie : 13H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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Moldavie : 14H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Moldavie : 15H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Moldavie : 16H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Moldavie : 17H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Moldavie : 18H00
Adyguée (Russie) : 18H00
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Moldavie : 19H00
Adyguée (Russie) : 19H00
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Moldavie : 20H00
Adyguée (Russie) : 20H00
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Moldavie : 21H00
Adyguée (Russie) : 21H00
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Moldavie : 22H00
Adyguée (Russie) : 22H00
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Moldavie : 23H00
Adyguée (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Chisinau ?
Si vous prenez un vol pour Chisinau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maykop, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Adyguée (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) également Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) et Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) et Heure du Zenith en Adyguée (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) également Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) mais aussi Durée du Jour en Adyguée (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Natalia Medvedev