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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre la Micronésie et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Portugal : 14H00 (Jour -1)
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Micronésie : 01H00
Portugal : 15H00 (Jour -1)
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Micronésie : 02H00
Portugal : 16H00 (Jour -1)
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Micronésie : 03H00
Portugal : 17H00 (Jour -1)
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Micronésie : 04H00
Portugal : 18H00 (Jour -1)
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Micronésie : 05H00
Portugal : 19H00 (Jour -1)
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Micronésie : 06H00
Portugal : 20H00 (Jour -1)
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Micronésie : 07H00
Portugal : 21H00 (Jour -1)
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Micronésie : 08H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 09H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 10H00
Portugal : 00H00
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Micronésie : 11H00
Portugal : 01H00
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Micronésie : 12H00
Portugal : 02H00
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Micronésie : 13H00
Portugal : 03H00
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Micronésie : 14H00
Portugal : 04H00
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Micronésie : 15H00
Portugal : 05H00
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Micronésie : 16H00
Portugal : 06H00
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Micronésie : 17H00
Portugal : 07H00
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Micronésie : 18H00
Portugal : 08H00
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Micronésie : 19H00
Portugal : 09H00
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Micronésie : 20H00
Portugal : 10H00
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Micronésie : 21H00
Portugal : 11H00
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Micronésie : 22H00
Portugal : 12H00
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Micronésie : 23H00
Portugal : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Palikir ?
Si vous prenez un vol pour Palikir ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lisbonne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Portugal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal sans oublier Fuseau Horaire du Portugal et Heure du lever du soleil au Portugal ou bien encore Heure du coucher du soleil au Portugal ainsi que Heure du Zenith au Portugal et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal, Heure du Crépuscule au Portugal ou bien encore Durée du Jour au Portugal et Passage à l'heure d'hiver au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa