Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Iamalie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Micronésie et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Micronésie : 00H00

  Iamalie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Micronésie : 01H00

  Iamalie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Micronésie : 02H00

  Iamalie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Micronésie : 03H00

  Iamalie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Micronésie : 04H00

  Iamalie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Micronésie : 05H00

  Iamalie (Russie) : 00H00

• Micronésie : 06H00

  Iamalie (Russie) : 01H00

• Micronésie : 07H00

  Iamalie (Russie) : 02H00

• Micronésie : 08H00

  Iamalie (Russie) : 03H00

• Micronésie : 09H00

  Iamalie (Russie) : 04H00

• Micronésie : 10H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• Micronésie : 11H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• Micronésie : 12H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• Micronésie : 13H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Micronésie : 14H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Micronésie : 15H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Micronésie : 16H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Micronésie : 17H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Micronésie : 18H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Micronésie : 19H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Micronésie : 20H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Micronésie : 21H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Micronésie : 22H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Micronésie : 23H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Palikir ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Palikir en vacances ou vous envoler à Salekhard :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Iamalie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie), Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Iamalie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Iamalie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova