Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Iamalie (Russie)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Micronésie et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Micronésie : 00H00

  Iamalie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Micronésie : 01H00

  Iamalie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Micronésie : 02H00

  Iamalie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Micronésie : 03H00

  Iamalie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Micronésie : 04H00

  Iamalie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Micronésie : 05H00

  Iamalie (Russie) : 00H00

• Micronésie : 06H00

  Iamalie (Russie) : 01H00

• Micronésie : 07H00

  Iamalie (Russie) : 02H00

• Micronésie : 08H00

  Iamalie (Russie) : 03H00

• Micronésie : 09H00

  Iamalie (Russie) : 04H00

• Micronésie : 10H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• Micronésie : 11H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• Micronésie : 12H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• Micronésie : 13H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Micronésie : 14H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Micronésie : 15H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Micronésie : 16H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Micronésie : 17H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Micronésie : 18H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Micronésie : 19H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Micronésie : 20H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Micronésie : 21H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Micronésie : 22H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Micronésie : 23H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Palikir ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Palikir en vacances ou vous envoler à Salekhard :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iamalie (Russie).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Iamalie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) également Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Iamalie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova