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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Espagne : 15H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Espagne : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Espagne : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Espagne : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Espagne : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Espagne : 20H00 (Jour -1)
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Micronésie : 06H00
Espagne : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Espagne : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 08H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 09H00
Espagne : 00H00
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Micronésie : 10H00
Espagne : 01H00
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Micronésie : 11H00
Espagne : 02H00
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Micronésie : 12H00
Espagne : 03H00
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Micronésie : 13H00
Espagne : 04H00
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Micronésie : 14H00
Espagne : 05H00
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Micronésie : 15H00
Espagne : 06H00
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Micronésie : 16H00
Espagne : 07H00
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Micronésie : 17H00
Espagne : 08H00
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Micronésie : 18H00
Espagne : 09H00
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Micronésie : 19H00
Espagne : 10H00
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Micronésie : 20H00
Espagne : 11H00
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Micronésie : 21H00
Espagne : 12H00
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Micronésie : 22H00
Espagne : 13H00
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Micronésie : 23H00
Espagne : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Palikir ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Madrid ou votre retour à Palikir :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Espagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne et Fuseau Horaire d'Espagne et Heure du lever du soleil en Espagne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Espagne sans oublier Heure du Zenith en Espagne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne mais aussi Heure du Crépuscule en Espagne, Durée du Jour en Espagne et Passage à l'heure d'hiver en Espagne, Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez