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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Albanie : 15H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Albanie : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Albanie : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Albanie : 18H00 (Jour -1)
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Micronésie : 04H00
Albanie : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Albanie : 20H00 (Jour -1)
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Micronésie : 06H00
Albanie : 21H00 (Jour -1)
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Micronésie : 07H00
Albanie : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 08H00
Albanie : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 09H00
Albanie : 00H00
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Micronésie : 10H00
Albanie : 01H00
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Micronésie : 11H00
Albanie : 02H00
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Micronésie : 12H00
Albanie : 03H00
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Micronésie : 13H00
Albanie : 04H00
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Micronésie : 14H00
Albanie : 05H00
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Micronésie : 15H00
Albanie : 06H00
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Micronésie : 16H00
Albanie : 07H00
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Micronésie : 17H00
Albanie : 08H00
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Micronésie : 18H00
Albanie : 09H00
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Micronésie : 19H00
Albanie : 10H00
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Micronésie : 20H00
Albanie : 11H00
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Micronésie : 21H00
Albanie : 12H00
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Micronésie : 22H00
Albanie : 13H00
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Micronésie : 23H00
Albanie : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Palikir ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tirana ou votre retour à Palikir :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Albanie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie et surtout Fuseau Horaire d'Albanie et surtout Heure du lever du soleil en Albanie et Heure du coucher du soleil en Albanie et Heure du Zenith en Albanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie et surtout Heure du Crépuscule en Albanie sans oublier Durée du Jour en Albanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Albanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Albanie.
Britt-Synnøve Stoltenberg