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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Adyguée (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Adyguée (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Adyguée (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Adyguée (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Adyguée (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Adyguée (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Adyguée (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Adyguée (Russie) : 00H00
-
Micronésie : 08H00
Adyguée (Russie) : 01H00
-
Micronésie : 09H00
Adyguée (Russie) : 02H00
-
Micronésie : 10H00
Adyguée (Russie) : 03H00
-
Micronésie : 11H00
Adyguée (Russie) : 04H00
-
Micronésie : 12H00
Adyguée (Russie) : 05H00
-
Micronésie : 13H00
Adyguée (Russie) : 06H00
-
Micronésie : 14H00
Adyguée (Russie) : 07H00
-
Micronésie : 15H00
Adyguée (Russie) : 08H00
-
Micronésie : 16H00
Adyguée (Russie) : 09H00
-
Micronésie : 17H00
Adyguée (Russie) : 10H00
-
Micronésie : 18H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Micronésie : 19H00
Adyguée (Russie) : 12H00
-
Micronésie : 20H00
Adyguée (Russie) : 13H00
-
Micronésie : 21H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Micronésie : 22H00
Adyguée (Russie) : 15H00
-
Micronésie : 23H00
Adyguée (Russie) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Palikir ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maykop ou que vous prendrez le vol de retour pour Palikir :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Adyguée (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Adyguée (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Natalia Medvedev