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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Monaco : 01H00
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Mauritanie : 01H00
Monaco : 02H00
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Mauritanie : 02H00
Monaco : 03H00
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Mauritanie : 03H00
Monaco : 04H00
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Mauritanie : 04H00
Monaco : 05H00
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Mauritanie : 05H00
Monaco : 06H00
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Mauritanie : 06H00
Monaco : 07H00
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Mauritanie : 07H00
Monaco : 08H00
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Mauritanie : 08H00
Monaco : 09H00
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Mauritanie : 09H00
Monaco : 10H00
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Mauritanie : 10H00
Monaco : 11H00
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Mauritanie : 11H00
Monaco : 12H00
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Mauritanie : 12H00
Monaco : 13H00
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Mauritanie : 13H00
Monaco : 14H00
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Mauritanie : 14H00
Monaco : 15H00
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Mauritanie : 15H00
Monaco : 16H00
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Mauritanie : 16H00
Monaco : 17H00
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Mauritanie : 17H00
Monaco : 18H00
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Mauritanie : 18H00
Monaco : 19H00
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Mauritanie : 19H00
Monaco : 20H00
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Mauritanie : 20H00
Monaco : 21H00
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Mauritanie : 21H00
Monaco : 22H00
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Mauritanie : 22H00
Monaco : 23H00
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Mauritanie : 23H00
Monaco : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Nouakchott ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monaco ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Monaco, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco mais aussi Fuseau Horaire de Monaco et surtout Heure du lever du soleil à Monaco sans oublier Heure du coucher du soleil à Monaco et Heure du Zenith à Monaco et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco ou bien encore Heure du Crépuscule à Monaco ainsi que Durée du Jour à Monaco mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Monaco sans oublier Passage à l'heure d'été à Monaco.
Wolfgang Merkel