Décalage Horaire entre la Mauritanie et Minorque (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Minorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre la Mauritanie et Minorque (Espagne) Heure par Heure

• Mauritanie : 00H00

  Minorque (Espagne) : 02H00

• Mauritanie : 01H00

  Minorque (Espagne) : 03H00

• Mauritanie : 02H00

  Minorque (Espagne) : 04H00

• Mauritanie : 03H00

  Minorque (Espagne) : 05H00

• Mauritanie : 04H00

  Minorque (Espagne) : 06H00

• Mauritanie : 05H00

  Minorque (Espagne) : 07H00

• Mauritanie : 06H00

  Minorque (Espagne) : 08H00

• Mauritanie : 07H00

  Minorque (Espagne) : 09H00

• Mauritanie : 08H00

  Minorque (Espagne) : 10H00

• Mauritanie : 09H00

  Minorque (Espagne) : 11H00

• Mauritanie : 10H00

  Minorque (Espagne) : 12H00

• Mauritanie : 11H00

  Minorque (Espagne) : 13H00

• Mauritanie : 12H00

  Minorque (Espagne) : 14H00

• Mauritanie : 13H00

  Minorque (Espagne) : 15H00

• Mauritanie : 14H00

  Minorque (Espagne) : 16H00

• Mauritanie : 15H00

  Minorque (Espagne) : 17H00

• Mauritanie : 16H00

  Minorque (Espagne) : 18H00

• Mauritanie : 17H00

  Minorque (Espagne) : 19H00

• Mauritanie : 18H00

  Minorque (Espagne) : 20H00

• Mauritanie : 19H00

  Minorque (Espagne) : 21H00

• Mauritanie : 20H00

  Minorque (Espagne) : 22H00

• Mauritanie : 21H00

  Minorque (Espagne) : 23H00

• Mauritanie : 22H00

  Minorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

• Mauritanie : 23H00

  Minorque (Espagne) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Nouakchott ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mahón ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé à Minorque (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) et Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith à Minorque (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) et Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) ainsi que Durée du Jour à Minorque (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

María Sánchez