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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Minorque (Espagne) : 01H00
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Mauritanie : 01H00
Minorque (Espagne) : 02H00
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Mauritanie : 02H00
Minorque (Espagne) : 03H00
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Mauritanie : 03H00
Minorque (Espagne) : 04H00
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Mauritanie : 04H00
Minorque (Espagne) : 05H00
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Mauritanie : 05H00
Minorque (Espagne) : 06H00
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Mauritanie : 06H00
Minorque (Espagne) : 07H00
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Mauritanie : 07H00
Minorque (Espagne) : 08H00
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Mauritanie : 08H00
Minorque (Espagne) : 09H00
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Mauritanie : 09H00
Minorque (Espagne) : 10H00
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Mauritanie : 10H00
Minorque (Espagne) : 11H00
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Mauritanie : 11H00
Minorque (Espagne) : 12H00
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Mauritanie : 12H00
Minorque (Espagne) : 13H00
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Mauritanie : 13H00
Minorque (Espagne) : 14H00
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Mauritanie : 14H00
Minorque (Espagne) : 15H00
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Mauritanie : 15H00
Minorque (Espagne) : 16H00
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Mauritanie : 16H00
Minorque (Espagne) : 17H00
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Mauritanie : 17H00
Minorque (Espagne) : 18H00
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Mauritanie : 18H00
Minorque (Espagne) : 19H00
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Mauritanie : 19H00
Minorque (Espagne) : 20H00
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Mauritanie : 20H00
Minorque (Espagne) : 21H00
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Mauritanie : 21H00
Minorque (Espagne) : 22H00
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Mauritanie : 22H00
Minorque (Espagne) : 23H00
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Mauritanie : 23H00
Minorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Nouakchott ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mahón ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Minorque (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) également Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Minorque (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne), Durée du Jour à Minorque (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).
María Sánchez