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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Pays-Bas : 02H00
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Mauritanie : 01H00
Pays-Bas : 03H00
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Mauritanie : 02H00
Pays-Bas : 04H00
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Mauritanie : 03H00
Pays-Bas : 05H00
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Mauritanie : 04H00
Pays-Bas : 06H00
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Mauritanie : 05H00
Pays-Bas : 07H00
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Mauritanie : 06H00
Pays-Bas : 08H00
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Mauritanie : 07H00
Pays-Bas : 09H00
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Mauritanie : 08H00
Pays-Bas : 10H00
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Mauritanie : 09H00
Pays-Bas : 11H00
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Mauritanie : 10H00
Pays-Bas : 12H00
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Mauritanie : 11H00
Pays-Bas : 13H00
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Mauritanie : 12H00
Pays-Bas : 14H00
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Mauritanie : 13H00
Pays-Bas : 15H00
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Mauritanie : 14H00
Pays-Bas : 16H00
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Mauritanie : 15H00
Pays-Bas : 17H00
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Mauritanie : 16H00
Pays-Bas : 18H00
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Mauritanie : 17H00
Pays-Bas : 19H00
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Mauritanie : 18H00
Pays-Bas : 20H00
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Mauritanie : 19H00
Pays-Bas : 21H00
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Mauritanie : 20H00
Pays-Bas : 22H00
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Mauritanie : 21H00
Pays-Bas : 23H00
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Mauritanie : 22H00
Pays-Bas : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Pays-Bas : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Nouakchott ?
Si vous prenez un vol pour Nouakchott ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Amsterdam, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé aux Pays-Bas, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas également Fuseau Horaire des Pays-Bas ainsi que Heure du lever du soleil aux Pays-Bas mais aussi Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas et surtout Heure du Zenith aux Pays-Bas mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas ainsi que Heure du Crépuscule aux Pays-Bas ainsi que Durée du Jour aux Pays-Bas ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas mais aussi Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Vera Rutte