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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Pays-Bas : 02H00
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Mauritanie : 01H00
Pays-Bas : 03H00
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Mauritanie : 02H00
Pays-Bas : 04H00
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Mauritanie : 03H00
Pays-Bas : 05H00
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Mauritanie : 04H00
Pays-Bas : 06H00
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Mauritanie : 05H00
Pays-Bas : 07H00
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Mauritanie : 06H00
Pays-Bas : 08H00
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Mauritanie : 07H00
Pays-Bas : 09H00
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Mauritanie : 08H00
Pays-Bas : 10H00
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Mauritanie : 09H00
Pays-Bas : 11H00
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Mauritanie : 10H00
Pays-Bas : 12H00
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Mauritanie : 11H00
Pays-Bas : 13H00
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Mauritanie : 12H00
Pays-Bas : 14H00
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Mauritanie : 13H00
Pays-Bas : 15H00
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Mauritanie : 14H00
Pays-Bas : 16H00
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Mauritanie : 15H00
Pays-Bas : 17H00
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Mauritanie : 16H00
Pays-Bas : 18H00
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Mauritanie : 17H00
Pays-Bas : 19H00
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Mauritanie : 18H00
Pays-Bas : 20H00
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Mauritanie : 19H00
Pays-Bas : 21H00
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Mauritanie : 20H00
Pays-Bas : 22H00
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Mauritanie : 21H00
Pays-Bas : 23H00
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Mauritanie : 22H00
Pays-Bas : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Pays-Bas : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Nouakchott ?
Si vous prenez un vol pour Nouakchott ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Amsterdam, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé aux Pays-Bas, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas sans oublier Fuseau Horaire des Pays-Bas mais aussi Heure du lever du soleil aux Pays-Bas mais aussi Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas et Heure du Zenith aux Pays-Bas et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas, Heure du Crépuscule aux Pays-Bas sans oublier Durée du Jour aux Pays-Bas et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas ainsi que Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Vera Rutte