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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Suède : 01H00
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Mauritanie : 01H00
Suède : 02H00
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Mauritanie : 02H00
Suède : 03H00
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Mauritanie : 03H00
Suède : 04H00
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Mauritanie : 04H00
Suède : 05H00
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Mauritanie : 05H00
Suède : 06H00
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Mauritanie : 06H00
Suède : 07H00
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Mauritanie : 07H00
Suède : 08H00
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Mauritanie : 08H00
Suède : 09H00
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Mauritanie : 09H00
Suède : 10H00
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Mauritanie : 10H00
Suède : 11H00
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Mauritanie : 11H00
Suède : 12H00
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Mauritanie : 12H00
Suède : 13H00
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Mauritanie : 13H00
Suède : 14H00
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Mauritanie : 14H00
Suède : 15H00
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Mauritanie : 15H00
Suède : 16H00
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Mauritanie : 16H00
Suède : 17H00
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Mauritanie : 17H00
Suède : 18H00
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Mauritanie : 18H00
Suède : 19H00
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Mauritanie : 19H00
Suède : 20H00
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Mauritanie : 20H00
Suède : 21H00
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Mauritanie : 21H00
Suède : 22H00
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Mauritanie : 22H00
Suède : 23H00
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Mauritanie : 23H00
Suède : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Nouakchott ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Stockholm ou votre retour à Nouakchott :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Suède, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède et surtout Fuseau Horaire de la Suède et Heure du lever du soleil en Suède mais aussi Heure du coucher du soleil en Suède et Heure du Zenith en Suède sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède ou bien encore Heure du Crépuscule en Suède ou bien encore Durée du Jour en Suède et surtout Passage à l'heure d'hiver en Suède sans oublier Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson