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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
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Mauritanie : 01H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Mauritanie : 02H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Mauritanie : 03H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Mauritanie : 04H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Mauritanie : 05H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Mauritanie : 06H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Mauritanie : 07H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Mauritanie : 08H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Mauritanie : 09H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Mauritanie : 10H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Mauritanie : 11H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Mauritanie : 12H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Mauritanie : 13H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Mauritanie : 14H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Mauritanie : 15H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Mauritanie : 16H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Mauritanie : 17H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Mauritanie : 18H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Mauritanie : 19H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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Mauritanie : 20H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
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Mauritanie : 21H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
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Mauritanie : 22H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
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Mauritanie : 23H00
Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Nouakchott ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cagliari ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sardaigne (Italie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et surtout Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) également Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) sans oublier Durée du Jour en Sardaigne (Italie), Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) et Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi