Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Laponie : 03H00
-
Mauritanie : 01H00
Laponie : 04H00
-
Mauritanie : 02H00
Laponie : 05H00
-
Mauritanie : 03H00
Laponie : 06H00
-
Mauritanie : 04H00
Laponie : 07H00
-
Mauritanie : 05H00
Laponie : 08H00
-
Mauritanie : 06H00
Laponie : 09H00
-
Mauritanie : 07H00
Laponie : 10H00
-
Mauritanie : 08H00
Laponie : 11H00
-
Mauritanie : 09H00
Laponie : 12H00
-
Mauritanie : 10H00
Laponie : 13H00
-
Mauritanie : 11H00
Laponie : 14H00
-
Mauritanie : 12H00
Laponie : 15H00
-
Mauritanie : 13H00
Laponie : 16H00
-
Mauritanie : 14H00
Laponie : 17H00
-
Mauritanie : 15H00
Laponie : 18H00
-
Mauritanie : 16H00
Laponie : 19H00
-
Mauritanie : 17H00
Laponie : 20H00
-
Mauritanie : 18H00
Laponie : 21H00
-
Mauritanie : 19H00
Laponie : 22H00
-
Mauritanie : 20H00
Laponie : 23H00
-
Mauritanie : 21H00
Laponie : 00H00 (Jour +1)
-
Mauritanie : 22H00
Laponie : 01H00 (Jour +1)
-
Mauritanie : 23H00
Laponie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laponie ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Laponie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie, Fuseau Horaire de la Laponie mais aussi Heure du lever du soleil en Laponie mais aussi Heure du coucher du soleil en Laponie ou bien encore Heure du Zenith en Laponie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie également Heure du Crépuscule en Laponie également Durée du Jour en Laponie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Laponie également Passage à l'heure d'été en Laponie.