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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
-
Mauritanie : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
-
Mauritanie : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
-
Mauritanie : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
-
Mauritanie : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
-
Mauritanie : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
-
Mauritanie : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
-
Mauritanie : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
-
Mauritanie : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
-
Mauritanie : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
-
Mauritanie : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
-
Mauritanie : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
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Mauritanie : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
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Mauritanie : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
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Mauritanie : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
-
Mauritanie : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
-
Mauritanie : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
-
Mauritanie : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
-
Mauritanie : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
-
Mauritanie : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
-
Mauritanie : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
-
Mauritanie : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Mauritanie : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Mauritanie : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Nouakchott ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nalchik ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kabardino-Balkarie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Vladimir Pougatchiova