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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
-
Mauritanie : 01H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
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Mauritanie : 02H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
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Mauritanie : 03H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
-
Mauritanie : 04H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
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Mauritanie : 05H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
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Mauritanie : 06H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
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Mauritanie : 07H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
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Mauritanie : 08H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
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Mauritanie : 09H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
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Mauritanie : 10H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
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Mauritanie : 11H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
-
Mauritanie : 12H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
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Mauritanie : 13H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
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Mauritanie : 14H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
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Mauritanie : 15H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
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Mauritanie : 16H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 17H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 18H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 19H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 20H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 21H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 22H00
Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Bouriatie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Nouakchott ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nouakchott en vacances ou vous envoler à Ulan-Ude :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Bouriatie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) et Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) et surtout Durée du Jour en Bouriatie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Natalia Medvedev