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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00
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Mauritanie : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
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Mauritanie : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
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Mauritanie : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
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Mauritanie : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
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Mauritanie : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
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Mauritanie : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
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Mauritanie : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
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Mauritanie : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
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Mauritanie : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
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Mauritanie : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
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Mauritanie : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
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Mauritanie : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
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Mauritanie : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
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Mauritanie : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
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Mauritanie : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
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Mauritanie : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
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Mauritanie : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00
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Mauritanie : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00
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Mauritanie : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00
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Mauritanie : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00
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Mauritanie : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00
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Mauritanie : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00
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Mauritanie : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Nouakchott ?
Si vous prenez un vol pour Nouakchott ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sarajevo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bosnie-Herzégovine.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine ainsi que Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine ainsi que Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine et surtout Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine et surtout Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine également Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine mais aussi Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine mais aussi Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Jonas Keller-Sutter