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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Ukraine : 02H00
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Mauritanie : 01H00
Ukraine : 03H00
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Mauritanie : 02H00
Ukraine : 04H00
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Mauritanie : 03H00
Ukraine : 05H00
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Mauritanie : 04H00
Ukraine : 06H00
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Mauritanie : 05H00
Ukraine : 07H00
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Mauritanie : 06H00
Ukraine : 08H00
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Mauritanie : 07H00
Ukraine : 09H00
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Mauritanie : 08H00
Ukraine : 10H00
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Mauritanie : 09H00
Ukraine : 11H00
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Mauritanie : 10H00
Ukraine : 12H00
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Mauritanie : 11H00
Ukraine : 13H00
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Mauritanie : 12H00
Ukraine : 14H00
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Mauritanie : 13H00
Ukraine : 15H00
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Mauritanie : 14H00
Ukraine : 16H00
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Mauritanie : 15H00
Ukraine : 17H00
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Mauritanie : 16H00
Ukraine : 18H00
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Mauritanie : 17H00
Ukraine : 19H00
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Mauritanie : 18H00
Ukraine : 20H00
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Mauritanie : 19H00
Ukraine : 21H00
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Mauritanie : 20H00
Ukraine : 22H00
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Mauritanie : 21H00
Ukraine : 23H00
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Mauritanie : 22H00
Ukraine : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Ukraine : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Nouakchott ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nouakchott en vacances ou vous envoler à Kiev / Kyiv :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ukraine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine ou bien encore Fuseau Horaire d'Ukraine ou bien encore Heure du lever du soleil en Ukraine, Heure du coucher du soleil en Ukraine et Heure du Zenith en Ukraine mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine et Heure du Crépuscule en Ukraine et Durée du Jour en Ukraine et Passage à l'heure d'hiver en Ukraine également Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Viktor Zelensky