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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Espagne : 02H00
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Mauritanie : 01H00
Espagne : 03H00
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Mauritanie : 02H00
Espagne : 04H00
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Mauritanie : 03H00
Espagne : 05H00
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Mauritanie : 04H00
Espagne : 06H00
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Mauritanie : 05H00
Espagne : 07H00
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Mauritanie : 06H00
Espagne : 08H00
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Mauritanie : 07H00
Espagne : 09H00
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Mauritanie : 08H00
Espagne : 10H00
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Mauritanie : 09H00
Espagne : 11H00
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Mauritanie : 10H00
Espagne : 12H00
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Mauritanie : 11H00
Espagne : 13H00
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Mauritanie : 12H00
Espagne : 14H00
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Mauritanie : 13H00
Espagne : 15H00
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Mauritanie : 14H00
Espagne : 16H00
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Mauritanie : 15H00
Espagne : 17H00
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Mauritanie : 16H00
Espagne : 18H00
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Mauritanie : 17H00
Espagne : 19H00
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Mauritanie : 18H00
Espagne : 20H00
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Mauritanie : 19H00
Espagne : 21H00
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Mauritanie : 20H00
Espagne : 22H00
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Mauritanie : 21H00
Espagne : 23H00
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Mauritanie : 22H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Espagne : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Madrid ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Espagne. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne ou bien encore Fuseau Horaire d'Espagne et surtout Heure du lever du soleil en Espagne sans oublier Heure du coucher du soleil en Espagne sans oublier Heure du Zenith en Espagne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne également Heure du Crépuscule en Espagne et Durée du Jour en Espagne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Espagne sans oublier Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez