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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Ibiza (Espagne) : 01H00
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Mauritanie : 01H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
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Mauritanie : 02H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
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Mauritanie : 03H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
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Mauritanie : 04H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
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Mauritanie : 05H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Mauritanie : 06H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
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Mauritanie : 07H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Mauritanie : 08H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Mauritanie : 09H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Mauritanie : 10H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Mauritanie : 11H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Mauritanie : 12H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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Mauritanie : 13H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Mauritanie : 14H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
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Mauritanie : 15H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
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Mauritanie : 16H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
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Mauritanie : 17H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
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Mauritanie : 18H00
Ibiza (Espagne) : 19H00
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Mauritanie : 19H00
Ibiza (Espagne) : 20H00
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Mauritanie : 20H00
Ibiza (Espagne) : 21H00
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Mauritanie : 21H00
Ibiza (Espagne) : 22H00
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Mauritanie : 22H00
Ibiza (Espagne) : 23H00
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Mauritanie : 23H00
Ibiza (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Nouakchott ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ibiza Town ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Ibiza (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) et Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) ou bien encore Durée du Jour à Ibiza (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
Felipe Castejón