Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre la Malaisie et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Portugal : 17H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Portugal : 18H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Portugal : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Portugal : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Portugal : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 06H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 07H00
Portugal : 00H00
-
Malaisie : 08H00
Portugal : 01H00
-
Malaisie : 09H00
Portugal : 02H00
-
Malaisie : 10H00
Portugal : 03H00
-
Malaisie : 11H00
Portugal : 04H00
-
Malaisie : 12H00
Portugal : 05H00
-
Malaisie : 13H00
Portugal : 06H00
-
Malaisie : 14H00
Portugal : 07H00
-
Malaisie : 15H00
Portugal : 08H00
-
Malaisie : 16H00
Portugal : 09H00
-
Malaisie : 17H00
Portugal : 10H00
-
Malaisie : 18H00
Portugal : 11H00
-
Malaisie : 19H00
Portugal : 12H00
-
Malaisie : 20H00
Portugal : 13H00
-
Malaisie : 21H00
Portugal : 14H00
-
Malaisie : 22H00
Portugal : 15H00
-
Malaisie : 23H00
Portugal : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Kuala Lumpur ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Kuala Lumpur, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Portugal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal, Fuseau Horaire du Portugal et surtout Heure du lever du soleil au Portugal ou bien encore Heure du coucher du soleil au Portugal et Heure du Zenith au Portugal, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal, Heure du Crépuscule au Portugal et surtout Durée du Jour au Portugal également Passage à l'heure d'hiver au Portugal et surtout Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa