Décalage Horaire entre la Malaisie et la Touva (Touvanie) (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Malaisie et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et la Touva (Touvanie) (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Malaisie et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure

• Malaisie : 00H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Malaisie : 01H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00

• Malaisie : 02H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00

• Malaisie : 03H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00

• Malaisie : 04H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00

• Malaisie : 05H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00

• Malaisie : 06H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00

• Malaisie : 07H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00

• Malaisie : 08H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00

• Malaisie : 09H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00

• Malaisie : 10H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00

• Malaisie : 11H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00

• Malaisie : 12H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00

• Malaisie : 13H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00

• Malaisie : 14H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00

• Malaisie : 15H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00

• Malaisie : 16H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00

• Malaisie : 17H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00

• Malaisie : 18H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00

• Malaisie : 19H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00

• Malaisie : 20H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00

• Malaisie : 21H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00

• Malaisie : 22H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00

• Malaisie : 23H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Kuala Lumpur ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kyzyl ou en revenant à Kuala Lumpur, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes en Touva (Touvanie) (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) et Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) également Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Natalia Medvedev