Décalage Horaire entre la Malaisie et la Tchoukotka (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Malaisie et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et la Tchoukotka (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Malaisie et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure

• Malaisie : 00H00

  Tchoukotka (Russie) : 04H00

• Malaisie : 01H00

  Tchoukotka (Russie) : 05H00

• Malaisie : 02H00

  Tchoukotka (Russie) : 06H00

• Malaisie : 03H00

  Tchoukotka (Russie) : 07H00

• Malaisie : 04H00

  Tchoukotka (Russie) : 08H00

• Malaisie : 05H00

  Tchoukotka (Russie) : 09H00

• Malaisie : 06H00

  Tchoukotka (Russie) : 10H00

• Malaisie : 07H00

  Tchoukotka (Russie) : 11H00

• Malaisie : 08H00

  Tchoukotka (Russie) : 12H00

• Malaisie : 09H00

  Tchoukotka (Russie) : 13H00

• Malaisie : 10H00

  Tchoukotka (Russie) : 14H00

• Malaisie : 11H00

  Tchoukotka (Russie) : 15H00

• Malaisie : 12H00

  Tchoukotka (Russie) : 16H00

• Malaisie : 13H00

  Tchoukotka (Russie) : 17H00

• Malaisie : 14H00

  Tchoukotka (Russie) : 18H00

• Malaisie : 15H00

  Tchoukotka (Russie) : 19H00

• Malaisie : 16H00

  Tchoukotka (Russie) : 20H00

• Malaisie : 17H00

  Tchoukotka (Russie) : 21H00

• Malaisie : 18H00

  Tchoukotka (Russie) : 22H00

• Malaisie : 19H00

  Tchoukotka (Russie) : 23H00

• Malaisie : 20H00

  Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Malaisie : 21H00

  Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Malaisie : 22H00

  Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Malaisie : 23H00

  Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Kuala Lumpur ?

Si vous prenez un vol pour Kuala Lumpur ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Anadyr, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Tchoukotka (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) et Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) et surtout Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) et Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie), Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) et Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova