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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre la Malaisie et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Suède : 17H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Suède : 18H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Suède : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Suède : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Suède : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Suède : 22H00 (Jour -1)
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Malaisie : 06H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
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Malaisie : 07H00
Suède : 00H00
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Malaisie : 08H00
Suède : 01H00
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Malaisie : 09H00
Suède : 02H00
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Malaisie : 10H00
Suède : 03H00
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Malaisie : 11H00
Suède : 04H00
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Malaisie : 12H00
Suède : 05H00
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Malaisie : 13H00
Suède : 06H00
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Malaisie : 14H00
Suède : 07H00
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Malaisie : 15H00
Suède : 08H00
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Malaisie : 16H00
Suède : 09H00
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Malaisie : 17H00
Suède : 10H00
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Malaisie : 18H00
Suède : 11H00
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Malaisie : 19H00
Suède : 12H00
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Malaisie : 20H00
Suède : 13H00
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Malaisie : 21H00
Suède : 14H00
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Malaisie : 22H00
Suède : 15H00
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Malaisie : 23H00
Suède : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Kuala Lumpur ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kuala Lumpur en vacances ou vous envoler à Stockholm :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Suède, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède sans oublier Fuseau Horaire de la Suède sans oublier Heure du lever du soleil en Suède ainsi que Heure du coucher du soleil en Suède et Heure du Zenith en Suède également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède ainsi que Heure du Crépuscule en Suède également Durée du Jour en Suède ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Suède, Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson