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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre la Malaisie et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Sardaigne (Italie) : 17H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Sardaigne (Italie) : 18H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Sardaigne (Italie) : 19H00 (Jour -1)
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Malaisie : 03H00
Sardaigne (Italie) : 20H00 (Jour -1)
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Malaisie : 04H00
Sardaigne (Italie) : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 06H00
Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
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Malaisie : 07H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
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Malaisie : 08H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
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Malaisie : 09H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Malaisie : 10H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Malaisie : 11H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Malaisie : 12H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Malaisie : 13H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Malaisie : 14H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Malaisie : 15H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Malaisie : 16H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Malaisie : 17H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Malaisie : 18H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Malaisie : 19H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Malaisie : 20H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Malaisie : 21H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Malaisie : 22H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Malaisie : 23H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Kuala Lumpur ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Kuala Lumpur, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Sardaigne (Italie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et surtout Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et surtout Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie), Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du Zenith en Sardaigne (Italie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) ou bien encore Durée du Jour en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) et Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi