Décalage Horaire entre la Malaisie et la Pologne

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et la Pologne ?

Décalage Horaire entre la Malaisie et la Pologne Heure par Heure

• Malaisie : 00H00

  Pologne : 17H00 (Jour -1)

• Malaisie : 01H00

  Pologne : 18H00 (Jour -1)

• Malaisie : 02H00

  Pologne : 19H00 (Jour -1)

• Malaisie : 03H00

  Pologne : 20H00 (Jour -1)

• Malaisie : 04H00

  Pologne : 21H00 (Jour -1)

• Malaisie : 05H00

  Pologne : 22H00 (Jour -1)

• Malaisie : 06H00

  Pologne : 23H00 (Jour -1)

• Malaisie : 07H00

  Pologne : 00H00

• Malaisie : 08H00

  Pologne : 01H00

• Malaisie : 09H00

  Pologne : 02H00

• Malaisie : 10H00

  Pologne : 03H00

• Malaisie : 11H00

  Pologne : 04H00

• Malaisie : 12H00

  Pologne : 05H00

• Malaisie : 13H00

  Pologne : 06H00

• Malaisie : 14H00

  Pologne : 07H00

• Malaisie : 15H00

  Pologne : 08H00

• Malaisie : 16H00

  Pologne : 09H00

• Malaisie : 17H00

  Pologne : 10H00

• Malaisie : 18H00

  Pologne : 11H00

• Malaisie : 19H00

  Pologne : 12H00

• Malaisie : 20H00

  Pologne : 13H00

• Malaisie : 21H00

  Pologne : 14H00

• Malaisie : 22H00

  Pologne : 15H00

• Malaisie : 23H00

  Pologne : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Kuala Lumpur ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Varsovie ou que vous prendrez le vol de retour pour Kuala Lumpur :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Pologne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ainsi que Fuseau Horaire de la Pologne mais aussi Heure du lever du soleil en Pologne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Pologne et surtout Heure du Zenith en Pologne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ainsi que Heure du Crépuscule en Pologne, Durée du Jour en Pologne également Passage à l'heure d'hiver en Pologne ou bien encore Passage à l'heure d'été en Pologne.

Publié le 26/05/2022 - 13:52

Justyna Morawiecki