Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Karatchaïévo-Tcherkessie.
Décalage Horaire entre la Malaisie et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Karatchaïévo-Tcherkessie à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 00H00
-
Malaisie : 06H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 01H00
-
Malaisie : 07H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 02H00
-
Malaisie : 08H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 03H00
-
Malaisie : 09H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 04H00
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Malaisie : 10H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 05H00
-
Malaisie : 11H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 06H00
-
Malaisie : 12H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 07H00
-
Malaisie : 13H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 08H00
-
Malaisie : 14H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 09H00
-
Malaisie : 15H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 10H00
-
Malaisie : 16H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 11H00
-
Malaisie : 17H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 12H00
-
Malaisie : 18H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 13H00
-
Malaisie : 19H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 14H00
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Malaisie : 20H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 15H00
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Malaisie : 21H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 16H00
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Malaisie : 22H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 17H00
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Malaisie : 23H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cherkessk depuis Kuala Lumpur ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cherkessk ou que vous prendrez le vol de retour pour Kuala Lumpur :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cherkessk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure Actuelle Locale en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), Heure du lever du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), Heure du coucher du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) également Durée du Jour en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie).