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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre la Malaisie et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00
-
Malaisie : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
-
Malaisie : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
-
Malaisie : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
-
Malaisie : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
-
Malaisie : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
-
Malaisie : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
-
Malaisie : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
-
Malaisie : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
-
Malaisie : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
-
Malaisie : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
-
Malaisie : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
-
Malaisie : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
-
Malaisie : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
-
Malaisie : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
-
Malaisie : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
-
Malaisie : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
-
Malaisie : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
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Malaisie : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Kuala Lumpur ?
Si vous prenez un vol pour Kuala Lumpur ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nalchik, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Kabardino-Balkarie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) et Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie), Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Vladimir Pougatchiova