Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Oudmourtie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Malaisie et l'Oudmourtie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oudmourtie (Russie) quand il est par exemple 6H en Malaisie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Kuala Lumpur et Izhevsk, comment calculer le décalage horaire entre la Malaisie et l'Oudmourtie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Malaisie et l'Oudmourtie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Izhevsk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Oudmourtie (Russie) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Malaisie et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Oudmourtie (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Malaisie.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Oudmourtie.

Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Malaisienne.
  • Malaisie : 00H00

    Oudmourtie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
  • Malaisie : 01H00

    Oudmourtie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
  • Malaisie : 02H00

    Oudmourtie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
  • Malaisie : 03H00

    Oudmourtie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
  • Malaisie : 04H00

    Oudmourtie (Russie) : 00H00
  • Malaisie : 05H00

    Oudmourtie (Russie) : 01H00
  • Malaisie : 06H00

    Oudmourtie (Russie) : 02H00
  • Malaisie : 07H00

    Oudmourtie (Russie) : 03H00
  • Malaisie : 08H00

    Oudmourtie (Russie) : 04H00
  • Malaisie : 09H00

    Oudmourtie (Russie) : 05H00
  • Malaisie : 10H00

    Oudmourtie (Russie) : 06H00
  • Malaisie : 11H00

    Oudmourtie (Russie) : 07H00
  • Malaisie : 12H00

    Oudmourtie (Russie) : 08H00
  • Malaisie : 13H00

    Oudmourtie (Russie) : 09H00
  • Malaisie : 14H00

    Oudmourtie (Russie) : 10H00
  • Malaisie : 15H00

    Oudmourtie (Russie) : 11H00
  • Malaisie : 16H00

    Oudmourtie (Russie) : 12H00
  • Malaisie : 17H00

    Oudmourtie (Russie) : 13H00
  • Malaisie : 18H00

    Oudmourtie (Russie) : 14H00
  • Malaisie : 19H00

    Oudmourtie (Russie) : 15H00
  • Malaisie : 20H00

    Oudmourtie (Russie) : 16H00
  • Malaisie : 21H00

    Oudmourtie (Russie) : 17H00
  • Malaisie : 22H00

    Oudmourtie (Russie) : 18H00
  • Malaisie : 23H00

    Oudmourtie (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Kuala Lumpur ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Izhevsk ou votre retour à Kuala Lumpur :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oudmourtie (Russie).
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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