Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Oudmourtie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Malaisie et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Malaisie : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Malaisie : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Malaisie : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Malaisie : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Malaisie : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H00

• Malaisie : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H00

• Malaisie : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H00

• Malaisie : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H00

• Malaisie : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H00

• Malaisie : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H00

• Malaisie : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H00

• Malaisie : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H00

• Malaisie : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H00

• Malaisie : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H00

• Malaisie : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H00

• Malaisie : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H00

• Malaisie : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H00

• Malaisie : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H00

• Malaisie : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H00

• Malaisie : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H00

• Malaisie : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H00

• Malaisie : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H00

• Malaisie : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H00

• Malaisie : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Kuala Lumpur ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kuala Lumpur en vacances ou vous envoler à Izhevsk :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Oudmourtie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie), Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova