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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Albanie : 17H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Albanie : 18H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Albanie : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Albanie : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Albanie : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Albanie : 22H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 06H00
Albanie : 23H00 (Jour -1)
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Malaisie : 07H00
Albanie : 00H00
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Malaisie : 08H00
Albanie : 01H00
-
Malaisie : 09H00
Albanie : 02H00
-
Malaisie : 10H00
Albanie : 03H00
-
Malaisie : 11H00
Albanie : 04H00
-
Malaisie : 12H00
Albanie : 05H00
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Malaisie : 13H00
Albanie : 06H00
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Malaisie : 14H00
Albanie : 07H00
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Malaisie : 15H00
Albanie : 08H00
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Malaisie : 16H00
Albanie : 09H00
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Malaisie : 17H00
Albanie : 10H00
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Malaisie : 18H00
Albanie : 11H00
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Malaisie : 19H00
Albanie : 12H00
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Malaisie : 20H00
Albanie : 13H00
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Malaisie : 21H00
Albanie : 14H00
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Malaisie : 22H00
Albanie : 15H00
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Malaisie : 23H00
Albanie : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Kuala Lumpur ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tirana ou que vous prendrez le vol de retour pour Kuala Lumpur :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Albanie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie et surtout Fuseau Horaire d'Albanie et surtout Heure du lever du soleil en Albanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Albanie sans oublier Heure du Zenith en Albanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie, Heure du Crépuscule en Albanie sans oublier Durée du Jour en Albanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Albanie et Passage à l'heure d'été en Albanie.
Vladimir Pougatchiova