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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Daghestan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Daghestan (Russie) : 01H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Daghestan (Russie) : 02H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Daghestan (Russie) : 03H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Daghestan (Russie) : 04H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Daghestan (Russie) : 05H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Daghestan (Russie) : 06H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Daghestan (Russie) : 07H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Daghestan (Russie) : 08H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Daghestan (Russie) : 09H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Daghestan (Russie) : 10H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Daghestan (Russie) : 11H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Daghestan (Russie) : 12H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Daghestan (Russie) : 13H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Daghestan (Russie) : 14H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Daghestan (Russie) : 15H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Daghestan (Russie) : 16H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Daghestan (Russie) : 17H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Daghestan (Russie) : 18H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Daghestan (Russie) : 19H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Daghestan (Russie) : 20H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Daghestan (Russie) : 21H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Daghestan (Russie) : 22H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Daghestan (Russie) : 23H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Skopje ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Makhachkala ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Daghestan (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) et Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) également Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie), Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du Zenith au Daghestan (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) également Durée du Jour au Daghestan (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Natalia Medvedev